2010年11月05日

ふくらはぎ エクササイズしってました?

オトナ女子 キラメキ美脚メイク(ふくらはぎ用)【エクササイズ/シェイプアップ/ダイエット/むくみ/フットケア/マーナ/MARNA】【10P23oct10】【01dw11】
価格: 2,000円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
★゜足にたまった疲れをスッキリ★゜コロコロ転がすだけの簡単マッサージャー。適度な弾力のあるボールがふくらはぎを刺激します。★゜6つのボールが血行を良くして、ふくらはぎの疲れを軽減します。リンパの流れをスムーズにして、疲れをとるだけでなく美脚を目指します。エステティシャンのハンドマッサージと同じ効果が出るように考えられています。★゜丸洗いOK。  商品について 商品名 オトナ女子 キラメキ美脚メイク(ふくらはぎ用) 商品詳細 ■材質・カバー:ポリエステル65%、ポリウレタン23%、ナイロン12%・ボール:合成ゴム・パーツ:シリコーン■サイズ:約φ110×37mm ご注意下さい ■違和感や痛み、気
Supported by 楽天ウェブサービス


ダイエット 美容のお任せブログ
ヘアメディカル スカルプ
ダイエット法
コートをお探しの方はコチラ〜 ポチ^^;
ダイエット商品

ふくらはぎ エクササイズのこと詳しく調べました!

さすがに、今日は筋肉痛です(泣) なので、プチ通勤ランは朝だけ ...
ジョギング・ウォーキング・スイミング・自転車の練習記録を付けよう!日々のエクササイズをサポートするSNS。マラソン、ランニング、ジョグマップ、ダイエット、大会、SNS、体重管理、ブログ、バーチャルマラソン大会など、便利で楽しい機能が満載です。 ... それにしても、最近は筋肉痛がお尻とハムにくるようになって、ふくらはぎにはこないので、走りが変わっているかもV(^-^)V フォーム講習のときに、大場先生に聞いた通りの筋肉痛などで、良いことに違いない、と自己満足(^_^;)[2010年11月4日(木) 22:20] ...

chachai.com運営日記 JTohara.com アテックス2010/11/5
歩くようにステップを踏むだけで上下左右のひねりが加わった運動ができ、一番気になる下半身(ヒップ・ふともも・ふくらはぎ)を効果的に引き締めます! また、腕を振ってひねりステップをすると、ウエストの引き締めも期待できます。 ... ローイング エクササイズ機器「スライドストレッチャー」 座ってスライド。背中、太もも、腹筋のエクササイズやストレッチが楽しくできる。 ●スライドして楽しく筋トレ座面に座りハンドルを握り、足を「足つぼプレート」に乗せた状態で、座面を前後にスライド運動します 。 ...

Qダイエット中です。(十代♀)食事制限をし、体重を3kg落とすことに成功したのですが、三食食べているせいか減りつつはあるのですが減りが悪くなりました。(食事制限は一日のカロリーを1200程度にし、ファーストフードと菓子パン、揚げ物を食べず間食をしないことです)そこで、これからは軽い運動をとりいれたいと思っているのですが、室内でできるいい運動をご存知の方はいませんか?本当はウォーキングなどがいいのは知っているのですが、時間の都合で野外での運動があまりできません。できれば道具を使わずにできるエクササイズなどがいいです(時間は30〜40分程度で)ちなみに一日の大半は座って勉強をしているのでほとんど動きません。目標は9月までに4〜5kg痩せることです。(最低でもあと3kg)ちなみに今は145cm44kgで主にふくらはぎが太いです。
A小さめ座布団の上で、テレビを見ながらその場足踏みウォーキング。忍び足なおかつ早足で。足音を忍ばせる緊張が筋肉をすっきりさせ、座布団からはみ出さないよう足踏みすることで、バランス感覚が養われます。ドラマ1本見終わると、びっくりの汗びっしょりです。足踏み前後のマッサージとストレッチをお忘れなく。私はこれと食生活改善で20kg減量できました。
Webサービス by Yahoo! JAPAN
ふくらはぎ
脛 (すね) の裏側。腓腹筋。




オトナ女子 キラメキ美脚メイク(ふくらはぎ用)【エクササイズ/シェイプアップ/ダイエット/むくみ/フットケア/マーナ/MARNA】【10P23oct10】【01dw11】
価格: 2,000円 レビュー評価:0.0 レビュー数:0
★゜足にたまった疲れをスッキリ★゜コロコロ転がすだけの簡単マッサージャー。適度な弾力のあるボールがふくらはぎを刺激します。★゜6つのボールが血行を良くして、ふくらはぎの疲れを軽減します。リンパの流れをスムーズにして、疲れをとるだけでなく美脚を目指します。エステティシャンのハンドマッサージと同じ効果が出るように考えられています。★゜丸洗いOK。  商品について 商品名 オトナ女子 キラメキ美脚メイク(ふくらはぎ用) 商品詳細 ■材質・カバー:ポリエステル65%、ポリウレタン23%、ナイロン12%・ボール:合成ゴム・パーツ:シリコーン■サイズ:約φ110×37mm ご注意下さい ■違和感や痛み、気
Supported by 楽天ウェブサービス


ダイエット 美容のお任せブログ
ヘアメディカル スカルプ
ダイエット法
コートをお探しの方はコチラ〜 ポチ^^;
ダイエット商品

posted by しま at 10:05| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。