2010年02月25日

背中 ダイエットいろいろ調べました!

背中 ダイエットって興味があったので検索してみました。
Q男のダイエット法をおしえてください。特に胸と背中なんですが。。。。胸が大きいんです。もともとハト胸だとおもうんですが、どうしても何回かダイエットして、お腹と下半身はやせても胸と背中がやせません。どんな運動をしたらいいですか?胸の筋肉もできれば減らして脂肪もへらしたいんです。だれか専門の方お答えお願いします
A水中でのゆったりとした抵抗のなるべく少ない運動ですね!ジョギングや筋力トレーニングをすると、体は重さに耐えようとしてさらに太くなろうとし、体が大きくなります。そして、水中は陸上の100倍以上の抵抗が全身にかかります。適度にゆったりとした歩行やクロールで徐々に落としていきましょう!
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posted by しま at 21:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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